A ansiedade pode fazer com que a mente não desacelere, trazendo uma sensação constante de alerta, inquietação e preocupação com o que ainda nem aconteceu. Viver dessa forma costuma ser exaustivo e pode gerar a sensação de perda de controle sobre os próprios pensamentos e emoções.

Na psicoterapia, é possível compreender a origem desses sintomas, desenvolver estratégias para lidar com eles e construir uma relação mais equilibrada com as emoções, promovendo maior qualidade de vida.